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初回限定!
体験入会550円(税込)
事前予約不要!練習会の時間にお越しください!
※ロッカーシャワーは550円(税込)でご利用いただけます。
(初回登録料550円(税込)が別途かかります。)
ASRCとは
ーアスリートスマイルランニングクラブー
初心者からランニング愛好家、トップランナーまで幅広いレベルの方が所属するランニングクラブです。
今より速くなりたい方、これからランニングを始めたい方、ランニング仲間を探している方など、どなたでも入会大歓迎です。
練習メニューはレベル別になっており、ランニングコーチがしっかりサポートさせていただきます。
多くの仲間と練習し、健康な身体作りやパフォーマンスの向上を目指しています。
ライバルと競い合い、自己ベストを目指しましょう!
Menu<
ー練習メニューー
毎週火曜日と木曜日(or土曜日)に主に皇居周回で練習会を行います。
火曜日の練習会は初心者クラスとファストクラスのどちらかを選んでご参加いただけます。
ファストクラスはより高いレベル(マラソンサブスリー等)に挑戦したい方に向けた練習メニューを行なっています。
木曜日(or土曜日)の練習会はレベル別のA・B・Cチームの中からお好きなレベルを選んでご参加いただくことができます。
季節によっては様々なイベント欄も開催いたします。(例:イルミネーションラン、花見ランなど)
練習会の内容はスケジュールページをご確認ください。
Beginner-初心者
ランニング仲間を増やしたい、ランニングを楽しみたい方など。これからランニングを始めたい方大歓迎です!
練習内容
火曜日の初心者クラスは皇居を中心にゆっくり走ります。
途中、トレーニングを楽しく取り入れながら、会話のできるペース(7分/1km)で走ります!
トレーニング
 icon-check-square  ランニングの基礎となるカラダの使い方
 icon-check-square 自分のカラダをうまくコントロールするためのトレーニング
 icon-check-square 柔軟性を高める運動
 icon-check-square 理想的なランニングフォームを取得するためのトレーニングetc
Fast Class-中級者/上級者
ランニング愛好家、もっと速く走りたい方など、経験豊富なコーチと共に自己ベストを目指しましょう!
練習内容
ファーストクラスではランニングパフォーマンス向上に必要とされる専門トレーニングをコーチングスタッフのサポートの元に行います。
トレーニング
 icon-check-squareインターバルトレーニング
 icon-check-squareペース走
 icon-check-square変化走
 icon-check-square坂ダッシ
 icon-check-squareタイムトライアル
初心者クラス ファストクラス
火曜日
(19:00〜)
ジョギング(皇居1周7〜8分/km)
+
動き作り
その日ごとのメニューに対してグループ分け、ペース設定はありません。
速いペースでとことん追い込み!
木曜日(19:00〜)
OR
土曜日(9:00〜)
・インターバル走
・ペース走
・距離走など
メニューをA・B・Cの3つのグループに分けて予め設定したタイムで走ります。
Plan
ー料金プランー
\1回あたり:約330円/
早割
(2021年3月までにご入会の方)
年間39,600円(税込)
期間 2021年4月〜2022年3月
早割特典
  • 低酸素室利用カード15回分
  • ハイテクスポーツ塾入会金無料
※お支払方法:現金一括払いのみ
\1回あたり:約280円/
ペア割
(2021年2月までにご入会の方)
年間33,000円(税込)1人分
期間 2021年4月〜2022年3月
ペア特典
  • 低酸素室利用カード15回分
  • ハイテクスポーツ塾入会金無料
※お支払方法:現金一括払いのみ
通常会員
月額3,850円(税込)
(ご入会月〜2022年3月まで)
特典
  • 低酸素室利用カード5回分
  • ハイテクスポーツ塾入会金無料
1ヶ月限定会員
月額8,800円(税込)
  • まずは1ヶ月一緒にラン!
  • じっくり最大8回参加!
  • 大会前の調整にも!
ビジター利用
1回3,300円(税込)/ 回
  • ロッカー・シャワー代込み
  • 予約不要!練習会の時間にお越しください。
  • 自分の予定に合わせて参加したい方におすすめ!

Copyright ©︎ASRCアスリートスマイルランニングクラブ